Mina bästa träningstips!

Det finns egentligen inga ursäkter för att inte träna. Det är i alla fall så som jag ser det. Nu ska jag tipsa lite om mina bästa träningsknep.

- Hitta en träningsform som passar just dig.
- Variera din träning, en dag löpning, en dag styrka etc.
- Promenera är också träning, gå eller cykla istället för att åka bil eller ta bussen
- Skaffa en träningskompis, det skapar motivation och det blir samtidigt en socialgrej
- Planera in din träning, (då finns det inga ursäkter)
- Gör något aktivt varje dag
- Unna dig något när du tränat riktigt hårt!
- Ladda upp med din favoritmusik
- Bra kläder och bra skor underlättare och uppiggar
- Gör en träningsdagbok

Kör hårt därute!!


Allmänt | |
Upp